Über mich

Schön, dass du hier bist

Bewegung begleitet mich schon fast mein ganzes Leben. Als Kind und Jugendliche war ich 14 Jahre lang Kunstturnerin – Bewegung war früh ein wichtiger Teil meiner Welt.

Es folgten die Physiotherapie-Ausbildung und viele weitere Wege: Yoga in unterschiedlichen Formen, Laufen, Fitnessstudio, HIIT, Akrobatik, Calisthenics und Mobility. Es hat mir einfach unglaublich viel Spaß gemacht. Ich liebe die Leichtigkeit, das Spielerische, und ich liebe es, die Kraft in meinem Körper zu spüren, immer wieder erstaunt darüber, zu was er in der Lage ist.

Gleichzeitig habe ich irgendwann gemerkt, dass Mehr nicht automatisch besser ist. Dass selbst Dinge, die ich sehr gern gemacht habe manchmal zu viel werden konnten. Und dass mein Körper oft früher wusste als ich, wann etwas nicht mehr gepasst hat.

Ich habe lange gedacht, mehr Disziplin, mehr Tun würde automatisch zu mehr Wohlbefinden führen. Irgendwann begann mein Körper aber, mir etwas anderes zu zeigen. Erst leise, dann deutlicher.

Es wurde wichtig für mich, langsamer zu werden. Und das war nicht nur eine bewusste Entscheidung, sondern etwas, das ich lernen musste. Und ehrlich gesagt, ich lerne es immer noch.

Über viele Umwege, Erfahrungen und Begegnungen wurde mir klarer: Auch Heilung entsteht nicht unbedingt durch mehr Anstrengung. Manchmal beginnt sie dort, wo sich Ruhe ausbreiten darf. Wo ich meinem Körper zuhöre.

Heute begleite ich Menschen mit Physiotherapie, Massagen und sanfter Beweglichkeit – in ihrem eigenen Tempo. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, indem die Langsamkeit ihren Platz hat, wo Ruhe entstehen kann, wo wir unserem Körper zuhören, ihn langsam besser verstehen und lernen, ihm mehr und mehr zu vertrauen.

• Ich bin staatlich examinierte Physiotherapeutin seit 2002 (VPT Rheinkolleg Meckenheim)
• kleinere Weiterbildungen im Kinder- und Atemtherapiebereich kurz nach dem Examen
• Weiterbildung Manuelle Therapie 2013-2015 (Schule für Osteopathie – Top Physio Berlin)
• Weiterbildung Manuelle Lymphdrainage 2015 (Lymphologic Köln)
• Weiterbildung Ganzheitliche Massagepraktikerin 2013 (Raum für Bewusstsein, Sabine Zasche, Mechernich)

Außerhalb meiner Arbeit liebe ich sowohl freudige Bewegung als auch ruhige Momente – langsame Morgen mit Kaffee im Bett, gemütliche Viertelstündchen in meinen Lieblingssessel eingekuschelt mit Tee, dem Regen zuhören, Lesen… kleine Rituale, in die Langsamkeit zu finden, im Moment anzukommen. Ich brauche beides, das eine kann für mich nicht ohne das andere bestehen.

Vielleicht ist gerade daraus Cozy Mobility entstanden. Aus dem Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen erfahren können, dass Bewegung sich gut, sicher und frei anfühlen kann. Ich glaube daran, dass wir uns nicht damit abfinden müssen, Schmerzen und zunehmende Unbeweglichkeit als Teil des Älterwerdens hinzunehmen.

Denn ich glaube, dass Heilung nicht unter Druck geschieht, mit noch mehr „für mich“ tun, sondern damit, dass wir aufhören zu kämpfen…